Duración: 15 minutos

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Este ejercicio ayudará a reforzar la musculatura de las piernas. 
Ideal para corredores, aunque aplica para todos los que busquen hacer ejercicio diario. 
Te aconsejo recostarte ya sea sobre una estera de yoga, una manta o un piso suave, para tener comodidad, opcional una pelota de básquet, fútbol o voley.

¡Que lo disfrutes!

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